Статья описывает комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышц шеи при остеохондрозе. Включает в себя простую разминку, упражнения на растяжку и вращение головы, а также рекомендации по массажу мышц шеи.
Статья описывает комплекс упражнений для укрепления и расслабления мышц шеи при остеохондрозе. Включает в себя простую разминку, упражнения на растяжку и вращение головы, а также рекомендации по массажу мышц шеи.